原来很多人都不知道怎么才是科学刷牙，护士们到学校来教大家正确的刷牙方法

从小开始培养正确的刷牙方式，就能有一口好牙，终生受益无穷！




来，让我示范如何才是正确的刷牙方式。谢谢护士姐姐，我学会正确的刷牙方法了，
可以好好的保护我的牙齿了！



大家排排蹲，根据护士姐姐的指导，正确的刷牙。

啊...张开口让护士姐姐检查，牙齿是否干净了。

1. 许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力150克。
2. 刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤
3. 英国最新一期《临床牙周病学》刊登了纽卡尔索大学西斯曼主持的一项试验结果。他们对12人进行了为期4周的研究，这些人采取16种不同刷牙方式，刷牙时间为30秒至3分钟，力量75至300克。电脑记录分析了他们的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情况。
4. 结果表明，牙垢随着刷牙的时间和力度的增加而减少，但当刷牙时间超过2分钟、用力超过150克 时，牙垢不再相应减少。
5. 西斯曼说，刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反会增加牙齿保护膜遭损的可能性。他说，如果牙刷接触面积小，虽用力不 大，但压力还是会很大。普通人如果难以确定刷牙力度，应咨询牙医。

取自：口腔保护网